在去年冬天的一个下午，诊室窗外的雨还在不停的下着，我收拾起东西正准备下班的时候，听到了几声轻轻的敲门声。“请进”。过了好一会儿，门慢慢的打开了，走进一位年近40的女士，身上带着雨滴，头发略为凌乱。不知是天冷的原因，还是因为紧张，看的出她的双手在微微的颤抖着。紧锁的眉头，憔悴的面容，带着明显的不安和害羞的神情。“医生，不好意思，我知道你要下班了，能不能就谈一会儿，我是特意在这时候来的。现在下大雨又快下班了，看病的人会少一些，所以我才敢来。我想请医生帮我看看有没有精神病！”。迫切的语气和神情，显示出她急切的希望得到帮助。我赶快请她坐下，经过几句简单的交谈后，她打开了话匣子。原来她最近半年来，因生意有些不顺利，工作十分繁忙，感觉精神压力非常大。逐渐出现失眠，常常整夜无法入睡，导致白天工作没有精神。整日感到忧心忡忡，坐立不安，无缘无故的担心自己会发生什么不测，特别是担心自己得了精神分裂症。一想起曾经得过精神病的小姨，情绪就变得更加烦躁。发展到后来出现了无缘无故的伤心流泪，唉声叹气，心里老想着自己没希望了，没有用了。对自己过去感兴趣的事也失去了兴趣，还伴有注意力不集中，头晕，疲乏，心慌等。生意受到了很大的影响。原本以为过一阵子自然就会好转，谁知经过几个月的休假并没有出现好转的迹象，病情却似乎又重了一层。受尽痛苦折磨的她，经过一番思想斗争后，终于鼓起勇气来到医院寻求心理医生的帮助。

经过更加详细的访谈和检查后。她的病情逐渐清晰。由于工作压力太大，休息不规律，她首先是出现了长时间严重的失眠。严重的失眠又导致她出现了焦虑、抑郁、注意力不集中、头晕、心慌等症状，加之小姨的精神病史给她造成的心理阴影加重了她的病情。生活工作都受到了严重影响。根据该女士的症状特点：1、主要表现失眠、焦虑、抑郁；2、有较强烈的心理因素：担心自己得了和小姨一样的精神病；3、症状严重的影响工作生活；4、有去除症状的强烈愿望；5、对症状有一定程度的内省力，主动求医等，我考虑是神经症，不是她所担心的精神分裂症。在我把想法告诉她后，她微微的松了口气，随后开始询问下一步该这么办。针对这种情况，我开始为她安排了两个内容的治疗计划：1、森田心理疗法；2、适当的药物帮助她改善失眠，焦虑，抑郁等症状。在经过充分的解释和沟通后，该女士欣然接受了我的治疗计划。

我们的治疗顺利继续着，每周会谈1～2次，每次会谈30～60分钟。经过几次的会谈后，该女士开始逐渐的理解到了森田治疗的“顺应自然，为所当为”、“行动改变性格”、“不问过去，现在开始”等治疗理念的含义，并且在经过几次对心理医生所布置的家庭作业和日记的讨论后，她已经开始主动的向心理医生探讨森田治疗的好处和在她身上所出现的改变。该女士在两周后，失眠症状完全消失，焦虑，抑郁症状也开始缓解。大概四周后，该女士焦虑，抑郁症状明显缓解，就只是在每日午后有几分钟的心慌，担心。六周后，所有症状消失。现在我们的治疗结束已有三个多月，在一次电话随访时，她表示她目前情况良好，已重新开始工作。她还告诉我，森田疗法不但治好了她的病，还让她现在有很好的心态去面对生活工作中遇到的不愉快、不顺利的事情。最值得我高兴的是她告诉我她还运用森田疗法帮助了身边的一个朋友。她不但成为自己了的心理医生还成为了一个能帮助别人的心理医生。这真让我感到高兴，为再一次运用森田疗法给求助者带来康复而无比欣慰。

小贴士：

1、有精神病家族史，并不一定会得精神病。遗传因素只是患病的一部分可能原因，并不是直接、绝对原因。

2、出现焦虑、抑郁、失眠等症状是能够治好的。及时的寻找专业医生，寻求恰当的治疗，病情才能得到缓解。否则总是靠自己硬扛着，会让病情加重。

3、根据病情适当的药物治疗能帮助求助者更快更好的解决痛苦。

4、森田心理疗法由森田正马教授于1918年创立。在近一个世纪里，经过不断的临床验证，其治疗神经症的疗效已得到全世界的公认。80年代末在我国开始兴起，已经治愈了大量的患者。森田疗法的理论与其他心理治疗比起来，容易被治疗者以及病人所接受，方法简单，有具体实际的纲领方法可操作，能较快的熟练操作。森田疗法的治疗效果，粗略统计，好转可达86％以上。在治疗的患者中以恐怖症最多，其次依次为焦虑症、强迫症、抑郁性神经症、疑病症、胃肠神经症及其他；而其中有效率最好的是抑郁性神经症、疑病症，其次是焦虑症，再次是强迫症。森田疗法的治疗周期会因病情不同而长短不一。时间短的三周既可，长的则可能需要70天，平均周期为40—50天。森田疗法的“顺应自然，为所当为”、“行动改变性格”、“不问过去，现在开始”等治疗理念能帮助广大神经症患者摆脱精神之苦，也能帮助现代社会中沉重的社会竞争压力下疲于奔命、气喘吁吁的人们找到心灵中的一片绿洲。